Finir 2020 au plaisir

pas d'objectif sur cette fin d'année , pas d'envie particulière non plus , mais remonter comme un coucou pour retrouver la forme et mes formes
Point de depart :
rien branler le derniers trimestre ,mais découvert les joie du VTT , enfin dirons certain
105/107kg au compteur , le cardio d'un poulpe asthmatique , et des cannes d'un kangourou unijambiste
Autant dire , que ya du taff

Le but :
fondre un peu , si j'pouvais perdre entre 7/10kg
et me remettre en sel pour 2021

Les moyen:
VTT , je m'eclate et j'y prend bcp de plaisir , et de la marche nordique ,
Quid de la course ? sa c la grand interrogation ,
car franchement , mes genoux le laisse tranquille , mais la hanche est une toute autre histoire donc , on verras

Voila , , maintenant ya plus cas

et la cerise sur le gateau , j'vais meme pas faire cagué le coach

pas d'objectif sur cette fin d'année

fondre un peu , si j'pouvais perdre entre 7/10kg
et me remettre en sel pour 2021

ben si quand même ! Bon courage …

Courage mon grand, je reste pas loin si besoin de conseils

sa ira coach , pour la bouffe , ya pas 36 solutions ….
exemple hier soir , 1/2 pot de beurre de cacahuete sur du pain en dessert , ya mieux
faut arrête les connerie ( meme si c bon ), arrête les quantité gargantuesque
et rééquilibre l'apport de la journée , car les 200gr de pate les soir , quand tu fou rien le lendemain, c que bon pour faire du bidou

apres, avec + d'activité , sa aidera aussi

Ouais tu fais pas semblant quand même 1/2 pot de beurre de cacahuètes en dessert, ça laisse des traces obligatoirement !!

Charles, ultra... Bouffeur !

Je confirme une chose, le VTT c'est l'éclate!

Moi je suis trop trouillard pour faire du VTT

Christian a écrit:Moi je suis trop trouillard pour faire du VTT

moi c la route qui me fait peur

voila 1er semaine finie
2 sprtie VTT
jeudi , 16k pour 300d+ en 1h20
samedie , 23k pour 470d+ en 2h tous pile

bon , faut vraiment que j’achète un cuissard , car mon cul cris vengeance


@coach
ya une equivalence temps entre le trail et le VTT ?
du type 30' run = 1h VTT

Si tu fais du VTT de manière active et avec d+, je dirais 30' run = 45' VTT

pour etre actif , je le suis , j'ai le cardio kasi au taquet tous le temps
pi je galere un peu avec les vitesse , j'ai du mal a trouver la bonne

j'ai essayer de pas pedale , mais sa roule pas , j'cromprend pas

j'adore le VTT mais ce qui me fait ch... c'est l'entretien. Je passais quasiment une heure à nettoyer le vélo après chaque sortie !

Charles, tu m'impressionnes, un demi pot de beurre de cacahuète sur du pain après 200 g de pâtes ... mes respects

orangebeude a écrit:

Christian a écrit:Moi je suis trop trouillard pour faire du VTT

moi c la route qui me fait peur

moi c'est le vélo qui me fout les chocottes

Vincent (Montreal) a écrit:

orangebeude a écrit:

Christian a écrit:Moi je suis trop trouillard pour faire du VTT

moi c la route qui me fait peur

moi c'est le vélo qui me fout les chocottes

Si tu veux il existe des petites roulettes pour mettre sur le vélo

Freddy (85) a écrit:

Vincent (Montreal) a écrit:

orangebeude a écrit:

Christian a écrit:Moi je suis trop trouillard pour faire du VTT

moi c la route qui me fait peur

moi c'est le vélo qui me fout les chocottes

Si tu veux il existe des petites roulettes pour mettre sur le vélo

déjà essayé mais je les avais mises à l'avant...

Steph a écrit:j'adore le VTT mais ce qui me fait ch... c'est l'entretien. Je passais quasiment une heure à nettoyer le vélo après chaque sortie !

bon le temps etant sec , sa va de se coté la , meme si je lui met un pti coups au jet

mais quand tu dis y passez 1h, tu lui fais quoi ?
un calin, une gaterie , la tu m'intrigue

1h c'est presque le temps que je mets aussi quand je nettoie mon vélo de ROUTE !
Lavage de tout le vélo, nettoyage de la transmission, contrôle de tout, graissage, ça fait bien 3/4 d'heure à 1 heure.
Après, tu as l'impression qu'il est neuf

laisse tomber Charles, tu es face à des stakhanovistes de la pédale

Dégraisser, rincer, essuyer, graisser, vérifier que tout passe bien... il faut bien 3/4 d'heure à 1 heure surtout quand je dois faire celui du gosse avec...