Finir 2020 au plaisir

semaine 2 ( du 7 au 13 sept )  avec bcp de retard
mardi 1h05 de MN 6.7k et un pti 91d+
jeudi 1h19 VTT 11k pour 225d+

et Dimanche
la on a moins rigolé , et sa vaut son pti chapitre
Initialement prevue , VTT sur une boucle d'env 25k a faire
réveil en retard , pti souci avec les trolls , résulta , me voila a 12h15 près au depart , coté temps , bah c grand soleil , 30° a l'ombre , parcour quasi sans ombre
tous commence bien, 1er grimpette nikel , 2nd sur route un peu moins, le cardio par direct dans le tours , bref arriver en haut complètement en age
descente , une pti boucle de route , et j'attaque la 3e cote , et la , c'est le drame ..
a 50m du sommet , je sens que derriere , jsuis sur la jante , pti coup deuil , et bien oui , j'ai crever , ma 1er
sauf  que , comme un traileur confirmer , j'ai que a boire et a bouffé dans le sac.
J'ai pourtant recu mon kit de survie dans la semaine, sauf que madame voulais faire une video et donc, j'ai rien déballer …
donc, jme retrouve comme un CON, quasi a l'opposer du parcours , avec un velo crever , sans kit , et sans portable
donc, la sorti sa donne : 0h48 pour 9.5k et 200d+
mais c'etais sans compter sur la sorti marche avec ton velo 5.6k 150d- en 1h15

donc au final , j'ai mes 2h d'effort , mais pas aussi plaisante que prevue

Bien ça nous manquait ces petites annectodes !!

sauf que madame voulais faire une video et donc, j'ai rien déballer

l'excuse bidon, tout mettre sur le dos de sa femme, t'as pas honte

Excellent Charles !

Christian a écrit:l'excuse bidon, tout mettre sur le dos de sa femme, t'as pas honte

Bah , quand ta femme sera youtubeuse, tu comprend mon grnd
c un bordel meme quand tu recois un calecon,

sem 3 ( 14 au 20sep)
très compliqué , entre reunion scolaire de la grd en ce1 et du troll en ps , + le taff, pas reussi  a sortir avant dredi
vendredi VTT 18.9k pour 260d+ en 1h29
essayer un nouveau chemin, mais pas fais pour le vtt , j'y est laisser un short
dimanche , VTT , vue la deconevnue du we derniere , je me fait fort de finir se parcours
et je decide meme de l'allonger un peu , une belle ballade , un pied total
3h03 pour 37k et 665d+
bon, fini cramer , faissait longtemps que j'avais pas taper dedans comme sa

sem 4 ( 21 au 27)
comme la 3 , mais la ya que le taff qui ma pris tous mon temps , resultat , un pti WEC a l'envie
Samedi MN , temps degeu , depart 19h50 , sorti de la frontale a 20h direct
7.9k en 1h15 pour 100d+ , bien dans les jambes , pas taper dans le cardio , agreablement surpris de mon etat physique
Dimanche , 9h20 , prevu un gros morceau ( trop mais sa je le savais pas encore)
couvert avec petit averse , gras de chez gras , un motivation au top , on part pour env 55k
je connais 50% du parcours comme ma poche , 10/15% je sais ou je vais passez , et 35/40% de nouveauter
on dois etre sur du 15/85 trail
sa part par 7k de plat , vent dans le pif , pour bien se chauffer , et on enchaine un tpi enchainemant de 3 monter/descente
ptte pose gonflage , sa pressage rien de bon, mais bon, sa repart , et la , monter de merde , une galere , bref j'en chie
replat descente et sa monte dur au village , la pti pausse , 25km , j'suis deja bien entamé , et je connais pas la suite , env 15k , totalement nouveau, et d'apres les info , du lourd .
mais bon, reste les 13k apres , decision est prise , je coupe , au plus court , j'pense deja avoir 20k a faire , liaison route env 9k , pas drole , mais pas le choix
jretrouve mon chemin, env 10k pour finir , mais je suis sur les rotules , finie a l'arrache
bref 4 h06 44..8k pour 700d+

Tu en chies mais tu le fais ! Et c'est ça le plus important.

on va finir par en refaire un sportif notre Charles !

Steph a écrit:on va finir par en refaire un sportif notre Charles !

te revenue en forme dis moi

sem 05 ( 28-04oct)
2 sorties , Mn et VTT
vendredi soir 1h22 bien amical , 8.7km 190d+

et dim matin 45k de VTT sous la flotte, , bien gras , 4h44 , 850d+ seulement , je pense que le kv dois etre pas loin si je fais le circuit 8
car on a une 20e de circuit labeliser ici , mais moi , je suis pas fan des parcours , trop routier ....
bref j'en ai baver , surtout 15 au 35k ,

Sem 06
compliqué , donc sortie que dim
comme je les aime mais tres rare
courte , ultra chiante , et qui sert a rien en gros
56m de VTT a la derive , 9.8k et 190d+ , ou j'ai simplement perdu du temps
je sais pas vous , mais j'en est une comme sa de temps en temps
ou pas de motive , mais on leve son cul pour allez s'aeré, des le depart , ya tous qui vas pas , pis 20m , ta fais que gesticuler mais te toujours pas bien dans le truc
et 40m et tu te dis , bon, ok , on rentre et basta

bah c'etais celle la

Je pense qu'on doit tous avoir une sortie comme ça de temps en temps. On sait pas trop pourquoi, on fait avec...

Le coach te dirait : "parfois, il faut juste faire les choses ". Scott Jurek