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Patrick87Admin- Messages : 722
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Patrick - FIN 2020
Sam 17 Oct - 18:00
Reprise sur le vélo tranquille en mode balade 
1h50 - 49.5 km - 602 d+ - 27 km/h - 139 bpm
Temps nuageux et frais 12°
1h50 - 49.5 km - 602 d+ - 27 km/h - 139 bpm
Temps nuageux et frais 12°
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Christian- Messages : 391
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Re: Patrick - FIN 2020
Sam 17 Oct - 18:41
Et ça fait du bien non ? 
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- Patrick87Admin
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Re: Patrick - FIN 2020
Sam 17 Oct - 20:03
oh que ouiChristian a écrit:Et ça fait du bien non ?
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Le_coach- Messages : 493
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Re: Patrick - FIN 2020
Sam 17 Oct - 21:54
J'ai oublié de te demander des nouvelles du tfl !
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- Christian
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Re: Patrick - FIN 2020
Sam 17 Oct - 22:35
Mince moi aussi 
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- Patrick87Admin
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Re: Patrick - FIN 2020
Sam 17 Oct - 22:42
Le_coach a écrit:J'ai oublié de te demander des nouvelles du tfl !
Pas de douleurs sur le vélo ni au quotidien. (A voir avec la reprise de la course à pied)
J''ai revu le podologue, on refait les semelles.
J'ai fait une séance d'ostéo beaucoup de choses remises en place dont le genou…
Toujours un peu frustré mais ça passera…
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- Le_coach
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Re: Patrick - FIN 2020
Dim 18 Oct - 10:03
J'attendrais encore une semaine avant la reprise CAP...
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- Patrick87Admin
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Re: Patrick - FIN 2020
Dim 18 Oct - 13:19
Le_coach a écrit:J'attendrais encore une semaine avant la reprise CAP...
je ne comptais que faire du vélo cette semaine et juste 20/30' en CAP jeudi en test semelles
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- Patrick87Admin
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Re: Patrick - FIN 2020
Mar 20 Oct - 15:01
Ce midi, petite sortie vélo, j'ai poussé un peu, les sensations sont bonnes et pas de douleurs.
1h43 - 48 km - 691 d+ - 28.1 km/h - 149 bpm
Météo : ciel couvert 15° et jolie brise
1h43 - 48 km - 691 d+ - 28.1 km/h - 149 bpm
Météo : ciel couvert 15° et jolie brise
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- Patrick87Admin
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Re: Patrick - FIN 2020
Jeu 22 Oct - 21:00
Voila la Haute-Vienne vient de passer en zone rouge, pas étonnant vu le comportement des gens 
Reprise de la course à pied, petit footing tranquille de 30' (4.1 km) pas de douleurs
Reprise de la course à pied, petit footing tranquille de 30' (4.1 km) pas de douleurs
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- Christian
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Re: Patrick - FIN 2020
Ven 23 Oct - 8:45
Ça fait ch.er ce COVID. Dans le Finistère on est toujours bon mais apparemment ça vient petit à petit aussi.
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- Patrick87Admin
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Re: Patrick - FIN 2020
Sam 24 Oct - 21:29
Aujourd'hui sortie longue vélo 3h18 - 85.3 km - 1472 d+ - 25.83 km/h - 155 bpm
Météo : 13° couvert
Sortie difficile, les jambes été lourdes sur les 20 derniers km
, les routes de campagnes empruntées étaient parfois dangereuses (tapis de feuilles) mais je me suis régalé quand même
Météo : 13° couvert
Sortie difficile, les jambes été lourdes sur les 20 derniers km
, les routes de campagnes empruntées étaient parfois dangereuses (tapis de feuilles) mais je me suis régalé quand même Steph et Christian aiment ce message
- Christian
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Re: Patrick - FIN 2020
Dim 25 Oct - 7:30
Ça ne me surprend pas, ça fait une grosse sortie assez tôt après ta course.
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- Le_coach
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Re: Patrick - FIN 2020
Lun 26 Oct - 7:02
Pas étonnant effectivement. C'est surtout ton système nerveux (celui qu'on ignore trop vite) qui n'est pas encore à 100%.
Chi va piano va lontano disait Marco Olmo !
Chi va piano va lontano disait Marco Olmo !
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- Patrick87Admin
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Re: Patrick - FIN 2020
Lun 26 Oct - 7:35
Le_coach a écrit:Pas étonnant effectivement. C'est surtout ton système nerveux (celui qu'on ignore trop vite) qui n'est pas encore à 100%.
Chi va piano va lontano disait Marco Olmo !
Tu m'as dit "pas de limite en vélo, fais toi plaisir"
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- Christian
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Re: Patrick - FIN 2020
Lun 26 Oct - 8:26
Patrick87 a écrit:Sortie difficile, les jambes été lourdes sur les 20 derniers km
Patrick87 a écrit:Tu m'as dit "pas de limite en vélo, fais toi plaisir" 
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- Le_coach
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Re: Patrick - FIN 2020
Lun 26 Oct - 10:14
Il n'est pas étonnant que tu aies les jambes lourdes mais tu as le droit de te faire plaisir... Sur le vélo !
C'est justement un bon signal, ton corps te dit "attention mon gars, je ne suis pas encore prêt pour les conneries que tu as en tête"
C'est justement un bon signal, ton corps te dit "attention mon gars, je ne suis pas encore prêt pour les conneries que tu as en tête"
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Vincent (Montreal)- Messages : 378
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Re: Patrick - FIN 2020
Lun 26 Oct - 15:40
C'est pas plutôt Marco Polo qui disait cela ?Le_coach a écrit:Chi va piano va lontano disait Marco Olmo !
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- Patrick87Admin
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Re: Patrick - FIN 2020
Lun 26 Oct - 20:52
Le_coach a écrit:Il n'est pas étonnant que tu aies les jambes lourdes mais tu as le droit de te faire plaisir... Sur le vélo !
C'est justement un bon signal, ton corps te dit "attention mon gars, je ne suis pas encore prêt pour les conneries que tu as en tête"
Quelles conneries ???
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- Patrick87Admin
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Re: Patrick - FIN 2020
Mar 27 Oct - 20:19
Première sortie trail de nuit et de pluie, j'adore !!!
40'31 - 6.3 km - 128 d+ - 139 bpm
Pas de douleur
40'31 - 6.3 km - 128 d+ - 139 bpm
Pas de douleur
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