GTA -Grand Trail d'Auvergne

Je sens les kilos arrivés ...

Christian a écrit:Je sens les kilos arrivés ...

Mais non
Pour le moment, ça va mais je ne suis qu'à mi-chemin

RDV CHU du jour, bonne nouvelle la consolidation se passe très bien, encore 2 semaines et je retire l'écharpe, j'ai pris les 6 semaines minimum en vigueur pour ce type de blessure  

Normalement, je peux recourir une fois l'écharpe enlevée, mais le médecin m'a dit attention de ne pas tomber   , j'irai courir enveloppé dans du papier bulle  

Hier, on retirait l'écharpe et ce soir footing de nuit de reprise
42' - 5.8 km - 121 m d+ - FC moyenne 146 (72%)
les sensations sont bonnes, pas de douleur lors le course.

@Le_coach comment je peux enchainer ma reprise mais bien sur pour le moment pas de vélo

Aujourd'hui, footing de veille de Noël  
55'47 - 8.4 km - 130 d+ -FC moyenne 158 (80%)
bonnes sensations mais un cardio qui monte vite

JOYEUX NOEL LES Z'AMIS !!!  

Joyeux Noël aussi et bonne reprise

hello,

Petit footing du jour, enrhumé, les sensations ne sont pas géniales, je peine  
53'14 - 7.77 km - 93m d+ - FC moyenne 157 (80%)

Avec un rhume, c'est jamais génial mais assez souvent, ça dégage bien le pif !

Footing très plat ce matin, 1h01'36 - 8.71 km - FC moyenne 154 (78%)
Je n'avance pas très vite, le parcours est plat et le cardio est encore haut  

Ça va pas te faire plaisir mais tu es presque dans mes allures actuelles
Bienvenue au royaume des escargots

Christian a écrit:Ça va pas te faire plaisir mais tu es presque dans mes allures actuelles
Bienvenue au royaume des escargots

Excellent

Aujourd'hui c'est mieux, les sensations sont meilleurs, j'ai alterné avec de la marche dans les montées et je retrouve du plaisir  
1h - 8.6 km - 164 d+ - FC moyenne 144 (70%)

Bon réveillon à tous les amis !!!  

Bon réveillon à tous et à l'année prochaine

Bonne année 2022 !
Que cette année vous apporte le bonheur et la réussite dans vos projets  

Oui une bonne année 2022 et surtout une bonne santé

Aujourd'hui c'est sortie longue en groupe, et je suis bien content de retrouver de bonnes sensations.  
Je ne suis pas encore au top mais c'est déjà bien, j'ai uniquement marché après les côtes pour attendre le groupe
1h39 - 13.9 km - 270m D+ - FC moyenne 154 (78%)

Résumé semaine : 4h34 - 39 km - 543m D+

@Le_coach : je peux faire quoi cette semaine ?

Bon dimanche.

Sortie nocturne : 58'42 - 8.8 km - 174m d+ - FC moyenne 153 (77%)
J'ai mis un peu d'intensité, bonnes sensations

je me demande pourquoi j'écrit encore mes entrainements, je fais un monologue...  
je me pose la question si je ne vais pas arrêter le site et continuer seul  

C'est vrai qu'à part toi, il n'y a plus personne à poster. Moi qui te répond quelques fois et le coach qui regarde toujours le forum sans beaucoup de réponse.
Si tu veux fermer, je tiens à te remercier pour la création et la maintenance du forum. Ça nous a bien servi au moins jusqu'à l'arrivée du COVID. Il a bien réussi à foutre son bordel partout celui-là !!

Pour ma part, je ne poste plus mes entraînements parce que depuis le dernier confinement, je ne cours plus. Un peu au début mais maintenant, c'est une fois par semaine au max. Et péniblement encore. Par contre, je me suis (re)mis au vélo. Je vais pédaler avec le club trois fois par semaine et je prends beaucoup de plaisir comme ça. Mais sans plan d'entraînement et sans objectif. Au moins, si on repart vers un confinement, je serais peut-être moins frustré que ces deux dernières années.

Si tu fermes, laisses un petit message que je ne revienne pas pour rien.
A+

Je vous lis mais c'est vrai que je n'ai rien à raconter.
Patrick, on échange régulièrement sur WhatsApp.
Le forum est utile pour partager avec une communauté.
C'était une putain de bonne idée ce lieu d'échanges mais effectivement,  les autres membres ne ressentent plus le besoin de venir / d'écrire...

Mercredi, j'ai voulu accélérer un peu et ça donne ça
53'12 - 8.8 km - 174m D+ - FC moyenne 164 (85%)
les sensations ne sont pas mauvaises mais le cardio monte plus que d'habitude