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Steph
Freddy (85)
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Patrick87Admin- Messages : 722
Date d'inscription : 02/05/2020
Age : 51
Localisation : Saint Léonard De Noblat 
Re: GTA -Grand Trail d'Auvergne
Ven 7 Jan - 18:15
ce soir, petite sortie footing 41'16 - 6.3 km - 120 D+ - 154 FC moyenne (78%)
il a neigé ce matin et il fait encore froid ce soir
on revient tranquillement dans le bain, une sertie longue ce weekend et peut-être tentative de vélo de route s'il fait beau
il a neigé ce matin et il fait encore froid ce soir
on revient tranquillement dans le bain, une sertie longue ce weekend et peut-être tentative de vélo de route s'il fait beau
Le_coach et Christian aiment ce message
Christian- Messages : 391
Date d'inscription : 03/05/2020
Re: GTA -Grand Trail d'Auvergne
Ven 7 Jan - 18:37
Ben tu vas pas avoir très chaud si il a neigé !
Patrick87 aime ce message
- Patrick87Admin
- Messages : 722
Date d'inscription : 02/05/2020
Age : 51
Localisation : Saint Léonard De Noblat
Re: GTA -Grand Trail d'Auvergne
Sam 8 Jan - 16:36
Cet après-midi, c'est reprise du vélo de route 1h26 - 32.6 km - 406m D+ - FC moyenne 142 (70%)
Les sensations ne sont pas désagréables mais manque de souffle et de jambes
Les sensations ne sont pas désagréables mais manque de souffle et de jambes
Le_coach et Christian aiment ce message
Le_coach- Messages : 493
Date d'inscription : 03/05/2020
Age : 46
Localisation : TARBES (65)
Re: GTA -Grand Trail d'Auvergne
Sam 8 Jan - 19:43
Et la semaine prochaine, c'est la vraie reprise 
Patrick87 et Christian aiment ce message
- Patrick87Admin
- Messages : 722
Date d'inscription : 02/05/2020
Age : 51
Localisation : Saint Léonard De Noblat
Re: GTA -Grand Trail d'Auvergne
Dim 9 Jan - 13:30
Aujourd'hui sortie longue boueuse :
1h54 -15.9 km - 301m D+ - FC moyenne 152 (76%)
Bonnes sensations, j'ai marché dans les cotes pour ne pas faire monter le cardio
Résumé semaine : 5h53 - 72.5 km - 1175m D+
CAP - 4h27 - 39.9 km - 769m D+
Vélo - 1h25 - 32.6 km - 406m D+
on revient tranquillement, semaine prochaine on attaque le plan du coach
1h54 -15.9 km - 301m D+ - FC moyenne 152 (76%)
Bonnes sensations, j'ai marché dans les cotes pour ne pas faire monter le cardio
Résumé semaine : 5h53 - 72.5 km - 1175m D+
CAP - 4h27 - 39.9 km - 769m D+
Vélo - 1h25 - 32.6 km - 406m D+
on revient tranquillement, semaine prochaine on attaque le plan du coach
Le_coach et Christian aiment ce message
Vincent (Montreal)- Messages : 378
Date d'inscription : 04/05/2020
Localisation : Montréal
Re: GTA -Grand Trail d'Auvergne
Ven 14 Jan - 3:45
Je fais un gros Mea Culpa les mecs pour mon absence sur le forum ! Je suis entré en hibernation 
Je vous souhaite d'abord une excellente année à vous tous !
J'espère que tout se passe bien de votre bord. De mon côté, ca gaze plutôt bien. C'est l'hiver maintenant au Québec donc les sorties à -10°C sont monnaie courante
Mardi il faisait -25°C....
On lâche pas les gars !!!
Je vous souhaite d'abord une excellente année à vous tous !
J'espère que tout se passe bien de votre bord. De mon côté, ca gaze plutôt bien. C'est l'hiver maintenant au Québec donc les sorties à -10°C sont monnaie courante
Mardi il faisait -25°C....
On lâche pas les gars !!!
Patrick87, Le_coach et Christian aiment ce message
- Patrick87Admin
- Messages : 722
Date d'inscription : 02/05/2020
Age : 51
Localisation : Saint Léonard De Noblat
Re: GTA -Grand Trail d'Auvergne
Ven 14 Jan - 7:44
Vincent (Montreal) a écrit:Je fais un gros Mea Culpa les mecs pour mon absence sur le forum ! Je suis entré en hibernation
Je vous souhaite d'abord une excellente année à vous tous !
J'espère que tout se passe bien de votre bord. De mon côté, ca gaze plutôt bien. C'est l'hiver maintenant au Québec donc les sorties à -10°C sont monnaie courante
Mardi il faisait -25°C....
On lâche pas les gars !!!
Je te souhaite également une bonne année @Vincent (Montreal)
Pour ma part, je reprend l'entrainement depuis 3 semaines, car je me suis cassé la clavicule en novembre suite à une chute de VTT.
Tu n'as pas eu l'information car tu étais déjà en hibernation
Le_coach, Christian et Vincent (Montreal) aiment ce message
- Vincent (Montreal)
- Messages : 378
Date d'inscription : 04/05/2020
Localisation : Montréal
Re: GTA -Grand Trail d'Auvergne
Ven 14 Jan - 16:54
Si si Patrick j’ai vu cela en lisant les messages que j’avais en retard… cool que tu sois rétabli !
Patrick87 et Christian aiment ce message
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