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Freddy (85)
Le_coach
Steph
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Steph- Messages : 439
Date d'inscription : 03/05/2020
Re: Prépa OFFs 1er semestre 2020
Mar 21 Juil - 14:47
Début du plan de transition. J'ai repris le même que celui d'avant la course des Etoiles. Ensuite j'enchainerai avec la PS du Pas du Diable pour l'ultra du Beaujolais Vert (week-end du 10 octobre).
Aujourd'hui : VMA en côte : 8x45" + 8x30"/R=2'
Séance qui révèle plus difficile qu'il n'y paraît et qui tire bien sur la tronche.
9 kms, 54 ', 290m D+. Je me suis régalé
Aujourd'hui : VMA en côte : 8x45" + 8x30"/R=2'
Séance qui révèle plus difficile qu'il n'y paraît et qui tire bien sur la tronche.
9 kms, 54 ', 290m D+. Je me suis régalé
Patrick87 et Christian aiment ce message
Christian- Messages : 391
Date d'inscription : 03/05/2020
Re: Prépa OFFs 1er semestre 2020
Mer 22 Juil - 9:49
Tu as du vélo dans ton plan je crois. On se fait une sortie un de ces jours ?
Patrick87 et Steph aiment ce message
- Steph
- Messages : 439
Date d'inscription : 03/05/2020
Re: Prépa OFFs 1er semestre 2020
Mer 22 Juil - 9:54
yessss ! La semaine prochaine, peut-être le samedi, je te tiens au courantChristian a écrit:Tu as du vélo dans ton plan je crois. On se fait une sortie un de ces jours ?
Patrick87 et Christian aiment ce message
- Christian
- Messages : 391
Date d'inscription : 03/05/2020
Re: Prépa OFFs 1er semestre 2020
Mer 22 Juil - 9:56
OK
Patrick87 aime ce message
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