ULTRA DU PAS DU DIABLE 2021 (PATRICK)

Le_coach a écrit:C'est bien, t'as vécu pendant 2h ce que Steph brogniart vit depuis 15 jours

L'automne ce n'est plus ce que c'était !!!  

Aujourd'hui c'est 1h avec 5 x 1'/1' à 85% FC 
160 3'59/km - 168 3'45/km - 168 4'32/km - 163 4'14/km - 170 4'25/km (ce n'est pas très régulier, comme le terrain)   
Total : 52'48 - 9.4 km - 164m d+ bonnes sensations sous la pluie

Le samedi c'est vélo, pas très chaud mais pas de pluie   
3h02 - 79.1 km - 1342 m D+ - FC moy 149 (74 %)
Le cardio nickel mais sur la fin les cuisses commençaient à piquer

Voilà, aujourd'hui c'est sortie trail bien boueuse, la sortie vélo d'hier a laissé des traces, j'avais des douleurs aux cuisses sinon je me suis bien éclaté !!!
Réalisé 1h28 (prévu 1h15) - 14.9 km - 342m d+ - FC moy 154 (78%) 

Résumé semaine 8h03 - 165.8 km - 2712m d+
Vélo 4h58 - 134 km - 2098m d+
CAP 3h04 - 31.8 km - 614m d+

Aujourd'hui prévu 1h30 vélo, mais réalisé 1h17, j'ai du abandonner sur crevaison à 6 km de l'arrivée (pneu déchiré   ) Je me suis fait rapatrié par Madame   
1h17 - 37.2 km - 470m D+ - C'était bien parti pour passer la barre des 29 km/h  

Nombre de km le pneu ?

Christian a écrit:Nombre de km le pneu ?

environs 4100 km

Ça commence à compter ! Tu les regardes un peu pour voir l'usure ?

Christian a écrit:Ça commence à compter ! Tu les regardes un peu pour voir l'usure ?

Non du tout 

Pas bien !! Perso je regarde assez souvent et si je vois un bout de la bande de roulement coupé par un cailloux, je regarde bien si il n'y a rien dans la coupure et je mets une goutte de colle super-glue et recolle le trou. Ça marche pas mal.
Un pneu c'est rond normalement. Si je vois que la bande de roulement est vraiment plate, je change le pneu. Ça évite ce genre de déboire qui peut ruiner complètement une sortie.

Le vieux sage a tout dit !

Je vais tout changer av et ar et écouter le sage  

En fait Patrick, l'usure des pneus c'est comme la dérive cardiaque, une notion inconnue

Steph a écrit:En fait Patrick, l'usure des pneus c'est comme la dérive cardiaque, une notion inconnue

     

Patrick87 a écrit:Je vais tout changer av et ar et écouter le sage  

Bonne idée
D'ailleurs avant l'achat, je te conseillerai de te renseigner sur les différents pneus. Tu en as des solides avec moins de rendement ou le contraire, des plus légers mais qui peuvent être fragiles etc…

Je suis fan des continental.
J'ai eu les 4000 puis les 5000.
1 crevaison en 15000km ! Par contre, faut de la poigne pour les installer

Bon choix, bien côté comme pneus

Le_coach a écrit:Je suis fan des continental.
J'ai eu les 4000 puis les 5000.
1 crevaison en 15000km ! Par contre, faut de la poigne pour les installer

15000km tu comptes aussi les trajets en voiture ?

Christian a écrit:

Le_coach a écrit:Je suis fan des continental.
J'ai eu les 4000 puis les 5000.
1 crevaison en 15000km ! Par contre, faut de la poigne pour les installer

15000km tu comptes aussi les trajets en voiture ?

15000km sur 3 jeux de pneus.
Ils tiennent quasiment 5000km.
Avant Lyme, je faisais 12000 par an.

Le_coach a écrit:JPar contre, faut de la poigne pour les installer

j'avais le même problème avec mes pneus de VTT : mets du liquide vaisselle dessus et ça devrait te faciliter grandement la tâche !