ULTRA DU PAS DU DIABLE 2021 (PATRICK)

Ben oui, qui n'a pas un flacon de liquide vaisselle quand il va pédaler ?!!

Steph a écrit:

Le_coach a écrit:JPar contre, faut de la poigne pour les installer

j'avais le même problème avec mes pneus de VTT : mets du liquide vaisselle dessus et ça devrait te faciliter grandement la tâche !

Et avec du beurre salé, ça ne marche pas ?

Aujourd'hui c'est 1h dont 4 x 2' en cote à 85/90% (164/171)
FC moyenne 165 - 164 - 165 - 167   
bonnes sensations, ça fait du bien cet enchainement de cotes
54' - 7.9 km - 268m D+

Christian a écrit:Ben oui, qui n'a pas un flacon de liquide vaisselle quand il va pédaler ?!!

Ça c'est pour le mettre à froid. Quand il a roulé, le pneu est plus chaud et plus facile à mettre ... Il faut tout apprendre ici ... T'es mécano ou bien ?

Patrick87 a écrit:

Steph a écrit:

Le_coach a écrit:JPar contre, faut de la poigne pour les installer

j'avais le même problème avec mes pneus de VTT : mets du liquide vaisselle dessus et ça devrait te faciliter grandement la tâche !

Et avec du beurre salé, ça ne marche pas ?

Non. En revanche avec le beurre doux, plus connu sous le nom de margarine, oui ça doit marcher

Moi à la vitesse que je roule, je peux pas vraiment dire que le pneu chauffe

Ce matin sortie à jeun 51' - 9.2 km - 122m D+ - FC moy 149 (74%)
Les sensations sont excellentes, pas de difficulté j'ai été juste un peu trop rapide  

C'est quoi ton prochain objectif Patrick ?

Bonne question !

C'est vrai que j'ai été obligé de tout revoir puisque nouvel embauche et pas de congé, j'ai du privilégié la proximité   
Ce sera un 54 km et 2300 d+ à coté de la maison le 11 juillet (La Jonchère St Maurice)
et ensuite le 9 octobre l'ultra 130 km 4900 d+ en Auvergne (Aubusson d'auvergne)  

Et ce sont de très beaux objectifs, même à proximité

J'ai acheté des pneus qui roulent vite pour le vélo, et je les ai emmené en promenade aujourd'hui   
2h58 - 81 km - 1306m d+ - 27.2 km/h - FC moyenne 146 (72%)
C'est passé comme une lettre à la poste avec un temps super agréable  

Tu as pris quoi ?

Le_coach a écrit:Tu as pris quoi ?

HUTCHINSON FUSION 5 PERFORMANCE
ça roule trop vite, je n'arrive pas à suivre  

Aujourd'hui séance trail en groupe 
1h32 (prévu 1h20) - 14.90 km - 331m D+ - FC moyenne 157 (80%) FC prise au poignée pas fiable, je n'avais pas la ceinture, je suis bien en dessous.
Bonnes sensations un régal, place à la suite !!!

Résumé semaine : 7h33 - 149.9 km - 2497m D+
Vélo 4h15 - 117.9 km - 1776m D+
CAP 3h17 - 32 km - 721m D+

Ma montre fait aussi cardio au poignet et je trouve également que c'est pas très juste comparé à une ceinture. Ça donne une idée, pas plus.

Même chose pour moi, FC au poignet très moyen