Freddy fin 2020

Le pire c'est que ça m'a paru facile ce jour là

Freddy (85) a écrit:Le pire c'est que ça m'a paru facile ce jour là

on n'est pas tous fait du même bois
Du coup, ça va faire juste 50 bornes jeudi, ou alors tes petits camarades vont en chier ...
Ou dernière solution, le coach m'avait donné une idée : tu montes chaque côte à ton rythme et tu redescends pour les remonter avec tout le monde

Freddy est capable de monter la côte à son rythme et d'attendre les autres en sirotant sa binouse

Le_coach a écrit:Freddy est capable de monter la côte à son rythme et d'attendre les autres en sirotant sa binouse

C'est mon petit côté breton, ma marraine habite Lamballe

Alors, alors ? Comment as-tu vécu ce "petit" OFF entre copains ?

Salut,

Alors le petit off fut compliqué avec la chaleur.

Départ 8h30 donné par Ludo Collet himself. Ensuite les 25 premiers kilomètres facile puis ça c'est compliqué car pas mal de chemins agricoles bien large ou de routes bitumées. La chaleur qui vient d'au dessus et en dessous. Malgré tout comme le rythme était tranquille, j'ai survécu, David n'a pas eu cette chance. Les 8 derniers kilomètres plus faciles.
En gros j'ai eu un gros trou pendant 25 kilomètres.

Pour le reste c'est une belle balade entre copains, par contre si vous venez vous promener dans le secteur, ce n'est pas le GR le plus intéressant.

Bravo Freddy ! Pas simple de gérer la chaleur...
Belles photos sur le compte Strava d'un de tes potes !!

Freddy (85) a écrit:Salut,

Alors le petit off fut compliqué avec la chaleur.

Départ 8h30 donné par Ludo Collet himself. Ensuite les 25 premiers kilomètres facile puis ça c'est compliqué car pas mal de chemins agricoles bien large ou de routes bitumées. La chaleur qui vient d'au dessus et en dessous. Malgré tout comme le rythme était tranquille, j'ai survécu, David n'a pas eu cette chance. Les 8 derniers kilomètres plus faciles.
En gros j'ai eu un gros trou pendant 25 kilomètres.

Pour le reste c'est une belle balade entre copains, par contre si vous venez vous promener dans le secteur, ce n'est pas le GR le plus intéressant.

J'ai suivi votre balade avec les live de David ! ça n'avait pas l'air simple en effet !

On s'est bien marré, c'est l'essentiel !

Freddy (85) a écrit:On s'est bien marré, c'est l'essentiel !

Exactement !

Suite au off de Jeudi:

- Vendredi: Une sortie VTT "très souple" à 6h30 après une nuit blanche; 15km en 50 min
- Samedi: Une balade vélo avec Gabriel dans les marais; 20km - 1h30
- Dimanche: Sortie VTT; 23 km 1h10 enchainé avec une sortie avec Gabriel; 8,3km en 45'
- Lundi midi: 15' CAP, 3 tours de PPG6, 9' CAP
- Mardi: 1h15 dont 2*6'+2*4'(85%)+2*2'(90%)

Depuis je suis en off, demain je comptais faire une petite sortie CAP le midi puis Samedi matin séance de côte 5*3' sachant que samedi je dois couler une dalle béton (j'ai 1,5 m3 à brasser)
Puis dimanche, ma sortie vélo spéciale bonus anniversaire 35 ans pour "aller voir la mer". Je partais sur l'hypothèse de 70km mais cela risque de tourner des 100 km pour se prévoir une partie en longeant la côte sauvage .

J'ai juste ou bien je me plante? (en gros je remplace ma sortie longue 2h par une sortie de 45' à 1h puis je rallonge ma sortie vélo d'1 heure) La suite c'est une bonne semaine alléger pour avaler le bloc.

Freddy (85) a écrit:J'ai juste ou bien je me plante?

c'est quoi la réponse que tu veux ? car je ne suis pas sûr que tu vas changer grand chose au programme

Vincent (Montreal) a écrit:

Freddy (85) a écrit:J'ai juste ou bien je me plante?

c'est quoi la réponse que tu veux ? car je ne suis pas sûr que tu vas changer grand chose au programme

Je veux savoir si je fais comme ça ou si je fais quand même sortie longue 2h ou si je fais sauter la séance de côtes...

SI lé vélo bonus est dimanche, la SL saute automatiquement. Je croyais que "voir la mer" était prévu en milieu de semaine.

Sur le plan oui et j'ai pas trop réagit sur le coup...

Mea culpa Freddy, je pensais que tu avais déjà pas mal fait toutes tes sorties. Mais en effet, tu as le choix d'en faire sauter quelques unes. Ca m'apprendra à me mêler des affaires des autres
Je

Freddy (85) a écrit:

Vincent (Montreal) a écrit:

Freddy (85) a écrit:J'ai juste ou bien je me plante?

c'est quoi la réponse que tu veux ? car je ne suis pas sûr que tu vas changer grand chose au programme

Je veux savoir si je fais comme ça ou si je fais quand même sortie longue 2h ou si je fais sauter la séance de côtes...

P.... Freddy, on ne fait JAMAIS sauter une séance de côtes !

Steph a écrit:

Freddy (85) a écrit:

Vincent (Montreal) a écrit:

Freddy (85) a écrit:J'ai juste ou bien je me plante?

c'est quoi la réponse que tu veux ? car je ne suis pas sûr que tu vas changer grand chose au programme

Je veux savoir si je fais comme ça ou si je fais quand même sortie longue 2h ou si je fais sauter la séance de côtes...

P.... Freddy, on ne fait JAMAIS sauter une séance de côtes !

La base

Qui fait sauter une séance de côtes dégage illico du RMT.
Le message est-il assez clair ?

Le_coach a écrit:Qui fait sauter une séance de côtes dégage illico du RMT.
Le message est-il assez clair ?

Pu***n, je ne savais pas ça, merci du conseil

ici on ne rigole pas
Je vais me coucher car j'ai vélo demain