2021, Vince est reparti

Salut les gars !
Je viens malheureusement moins souvent sur le forum car, avec ma nouvelle job, mon ordi du taf bloque les sites bretons
Donc je suis moins motivé à allumer mon ordi de la maison...

Ca n'empêche pas bibi de vous lire et de continuer à courir

D'ailleurs, je viens de me rendre compte que je suis inscrit à une course pour le 5 juillet (110 km/4000 D+)

Faut que j'embarque dans un plan coach

Le Québécois est sorti d'hibernation ???
Re-bienvenue chez toi

Le_coach a écrit:Le Québécois est sorti d'hibernation ???
Re-bienvenue chez toi

Merci Seb ! En effet, le printemps pointe le bout de son nez.... la marmotte sort du trou

Je t'ai envoyé un mail perso justement.... au travail

Le retour du Caribou !
pour ton information ce n'est pas un forum breton mais un forum miaulétou (de l'origine de son créateur/admin)
Il est temps que tu te remettes à courir sérieusement, que tu te remettes de bons taquets dans la tronche à vomir tripes et boyaux, bref bon retour au RMT !

ça fait bien de retrouver cette senteur de sirop d'érable, car je n'en pouvais plus du beurre salé 

Je vais me répéter : beurre salé, c'est un pléonasme car le beurre c'est forcément salé, sinon c'est de la margarine ...

Steph a écrit:Il est temps que tu te remettes à courir sérieusement, que tu te remettes de bons taquets dans la tronche à vomir tripes et boyaux, bref bon retour au RMT !

Merci ! en même temps, je n'ai pas complètement arrêté

Bon c'est officiellement reparti mon kiki !
Première semaine complétée d'un (vieux ) plan PG de 2019. Le coach a trop la flemme de pondre de nouveaux plans, il est en vacances
Qq séances de myo-cross, du PPG (n.4 pour moi) et du ski de fond. Ca le fait !

Ahahah salaud !

Le_coach a écrit:Ahahah salaud !

de rien !

Salut les gars

Tout va bien de l'autre côté de l'Atlantique. J'enfile les séances du plan (réchauffé ) comme un joaillier enfile les perles de son collier.
RAS tout roule. Avec les températures plus douces (oui le printemps est accepté au Québec ) qui s'en viennent, je vais devoir remplacer la séance ski de fond par du vélo ou CAP, à voir.

A+

C'est dans les vieux plans qu'on fait les meilleures perfs

Seb
Qu'est-ce que tu préconises comme séance en remplacement du ski de fond ?
Je suppose EF mais genre 1h de CAP ou plus ? si c'est du vélo combien de temps ?

Le mieux serait le vélo entre 1h30 et 2h.
Sinon, 1h Cap en EF.

Vélo, c'est pas tout à fait possible encore... bientôt par contre !

Petit tour sur le forum pour vous dire que je termine ma semaine Elle&Vire (allégée comme la crème)
RAS tout va bien.

Vincent (Montreal) a écrit:Petit tour sur le forum pour vous dire que je termine ma semaine Elle&Vire (allégée comme la crème)
RAS tout va bien.

tu es sûr que tout va bien ? parce que Elle&Vire c'est Normand beurk

Vincent (Montreal) a écrit:Petit tour sur le forum pour vous dire que je termine ma semaine Elle&Vire (allégée comme la crème)
RAS tout va bien.

Tu démarres à peine que c'est déjà allégé

Le_coach a écrit:

Vincent (Montreal) a écrit:Petit tour sur le forum pour vous dire que je termine ma semaine Elle&Vire (allégée comme la crème)
RAS tout va bien.

Tu démarres à peine que c'est déjà allégé

Je suis les plans, je ne les fait pas

Les semaines passent vites je sais

Steph a écrit:tu es sûr que tout va bien ? parce que Elle&Vire c'est Normand beurk

Je te rassure Steph, j'ai élévé mes 3 filles au beurre salé.   pas au Elle&Vire.
D'ailleurs, elle est sorti de loin cette référence (vieille pub à mon avis)